心理学の本が好きです~英語ゆるゆる絵日記~

  • 2019.08.17 Saturday
  • 13:35

JUGEMテーマ:日記・一般

 

けっこう、というかかなり心理学の本が好きです。

 

すぐ忘れるので実生活で役立っているのか謎ですが。。^_^

 

でも詰まる所、感情的になる前に

 

一人静まって自分に語りかける事が

 

大事なのだという事がよくわかります。

 

イライラや怒りは生きていたら必ずあること。

 

その感情をどう処理し乗り越えていくかは

 

ぐちゃぐちゃ考えていても負のループに入っていくだけなので

 

文字に書いてみて、負の心を切り離して客観的に見る事と

 

自分の心に語りかける事がとても大切だと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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