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台湾式足ツボマッサージ体験~英語ゆるゆる絵日記~

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

突然ですが先日、台湾式足ツボマッサージに行きました。

 

足裏には体のツボが全て入っているとの事です。

 

私はある部分がとても痛く、聞くと

 

胃腸が弱っているとのことでした。

 

冷えもあるかもしれないし、ストレス?も

 

関係しているかもしれないと。。

 

足裏といえど侮れないないなぁ〜。

 

人って普通に生きているだけで、いつの間にか

 

凝ってしまい、体がガッチガチになっているんでしょうね。

 

呼吸を深くして体ふにゃふにゃで豊かに生きていきたいなぁ〜と

 

つくづく思いました。

 

 

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| 絵日記 | 12:29 | comments(0) | - |

脳を変化させる朝の行動~英語ゆるゆる絵日記~

JUGEMテーマ:日記・一般

 

明けましておめでとうございます!

 

本年もこの不定期なゆるゆるブログをどうぞよろしくお願いします!

 

さて、2020年になったため

 

少しでも2019年にはなかった変化を起こしたいと想い

 

朝、新しい動作を付け加えました。

 

それは自分のなりたいイメージ画像をスマホのアルバムに収め

 

画像を見るという行動だけ。

 

本で読んだこのシンプルな習慣を取り入れただけ、なのですが、なんとなく

 

去年の自分にはなかった脳の切り替えができている気がします。

 

ネガティブなループに入ると中々浮上できなかったりしたのですが

 

今はネガティブループに気づいたら自分でばっさり切っています。

 

まだやって1ヶ月もたっていないので

 

どうなるのかわかりませんがお手軽に続けられるので

 

楽しみながらやっておりま〜す。^_^

 

 

 

 

 

 

 

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| 絵日記 | 11:57 | comments(0) | - |

大掃除2019~英語ゆるゆる絵日記~

JUGEMテーマ:日記・一般

 

年末といえば断捨離!

 

今、見ないものはおそらく1年後も見ない!

 

と決めて、ガンガン物のデトックスしました。

 

不思議と体が軽くなった気がするから不思議です。

 

 

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| 絵日記 | 22:57 | comments(0) | trackbacks(0) |

秋の睡魔~英語ゆるゆる絵日記~

JUGEMテーマ:日記・一般

 

ようやく秋到来ですね〜。

 

涼しくて好きな季節なのですが

 

 

気持ちよく睡魔が襲います。。

 

 

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| 絵日記 | 10:00 | comments(0) | trackbacks(0) |

カップヌードルミュージアムに行きました~英語ゆるゆる絵日記~

JUGEMテーマ:日記・一般

 

朝ドラのまんぷくを見てから

 

日清のカップヌードルミュージアムに

 

親と行きたいね〜とずっと言っていて

 

やっとこさいけました!^_^

 

安藤百福さんのサービス精神たっぷりなところが

 

随所に現れた、凄く楽しいミュージアムでしたよ〜!

 

平日でもたくさん人が来ていて

 

朝ドラが終わってもまだまだ冷めていない人気が伺えました。

 

 

 

 

 

 

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| 絵日記 | 11:59 | comments(0) | trackbacks(0) |

アーユルヴェーダマッサージ~英語ゆるゆる絵日記~

JUGEMテーマ:日記・一般

 

アーユルヴェーダマッサージに行ってきました〜!

 

リラックスは勿論、自分の毒素が出ていく感じです。

 

月に1回はこういうマッサージやリラクセーションサロンに

 

定期的に行くべきだなぁとつくづく思いました。

 

ストレスって目に見えないから怖いんですよね。

 

いつの間にか自分の心や体に降り積もっている。。

 

それを少しでも取り払いメンテナンスしないといかんなと思います。

 

 

 

 

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| 絵日記 | 13:04 | comments(0) | trackbacks(0) |

自分の内面が絵にでる~英語ゆるゆる絵日記~

 

自分の内面って作品にでるとつくづく思う今日このごろ。

 

とっちらかった絵にならないよう

 

常に自分の心の中をクリーニングしよう。と決めました。

 

 

 

 

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| 絵日記 | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0) |

ホ・オポノポノの本を読んでみた~英語ゆるゆる絵日記~

JUGEMテーマ:オススメの本

 

最近、吉本ばななさんの対談本『ウニヒピリのおしゃべり』

 

という本を読みました。

 

吉本ばななさんのファンなので

 

内容もよくわからず読んだのですが

 

読んでよかった〜♪

 

ハワイに伝わる問題解決法『ホ・オポノポノ』を軸に

 

対談をしていて、小難しい哲学も心理学も一切なく

 

分かりやすくそして日常に取り入れやすいアドバイスが散りばめられていました。

 

人が本当に幸福になる一番の方法は

 

やはり自分の本質を知る事だなとつくづく思いました。

 

あと、自分の目の前で起こっている問題は

 

時と場合にもよるかもしれませんが

 

自分が問題を起こしているまたは、

 

自分の心をクリーニングする機会だと知ること。

 

私はこの本や関連本を読んで最近『ホ・オポノポノ』を

 

実践しています。

 

で、少しずつですが、いろんな事に変化が起きています。

 

こんな簡単な事だったのに、今まで何という無駄な時間を浪費してきたのだろう。。

 

でも今知る事にきっと意味があったのだろうなと思います。^_^

 

 

 

 

 

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| 絵日記 | 19:22 | comments(0) | trackbacks(0) |

心理学の本が好きです~英語ゆるゆる絵日記~

JUGEMテーマ:日記・一般

 

けっこう、というかかなり心理学の本が好きです。

 

すぐ忘れるので実生活で役立っているのか謎ですが。。^_^

 

でも詰まる所、感情的になる前に

 

一人静まって自分に語りかける事が

 

大事なのだという事がよくわかります。

 

イライラや怒りは生きていたら必ずあること。

 

その感情をどう処理し乗り越えていくかは

 

ぐちゃぐちゃ考えていても負のループに入っていくだけなので

 

文字に書いてみて、負の心を切り離して客観的に見る事と

 

自分の心に語りかける事がとても大切だと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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| 絵日記 | 13:35 | comments(0) | trackbacks(0) |

ミラーニューロンおそるべし~英語ゆるゆる絵日記~

JUGEMテーマ:日記・一般

 

ブログの頻度がすっかり落ちている今日この頃の私。。

 

頑張って頻度上げます!

 

 

ところで、最近読んだ心理学の本で

 

ミラーニューロンという心理学用語に出会いました。

 

ミラーニューロンとは

 

例えば緊張している人がそばにいると

 

自分も緊張した経験がありませんか?

 

自分が思ってもいないのに他人の心が伝染するという事を

 

ミラーニューロンというらしいです。

 

 

 

その著書の中では、嫉妬という感情も

 

誰かが自分に嫉妬をしていて、

 

さもそれが自分が嫉妬したかのように錯覚してしまう事もあるとのこと。

 

う〜んおそるべし、ミラーニューロン!奥が深いですな。

 

 

 

そしてもし嫉妬や怒りに自分が囚われたら

 

自分が最上級に憧れている人をさも自分の事ように真似ると

 

今度は良い意味で憧れの人のように振る舞えるとのこと!

 

中々怒りの渦中において難しいかもしれませんが

 

ぜひ試してみたいです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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| 絵日記 | 23:15 | comments(0) | trackbacks(0) |

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